成長したい！頑張りたい！と思う時、やる事を沢山考える。
だけど、結局できなかった自分に失望してしまう事ってないですか？

そういう時こそ、
『やる事よりも辞める事』

例えば 私が今年辞めた事は、
・21:00〜10:00までのテレビ
・録画以外のテレビ
・寝室でのSNS
・1人でのお酒
・毎日ポストを見る
・家用のおやつの購入
・休みの日に無理に友達と会う予定を作る
・仲間のチャレンジとなる仕事をする
・自分より仲間を優先すること

など、凄く日常の中の簡単な事を少しづつ。 （仕事の辞めたことの方が沢山あるんだけど、ここでは規制しておきます…）

**辞めることを増やせば、やりたかった事の時間は作れる。 **

頑張りすぎずに、頑張る小さなコツ。

※※
ところで、
アイフォンの新機能『スクリーンタイム』
恐ろしいですね。

note書く時間が無いなぁ、文章書くの遅いなぁ、と思いながら、note書いてる時間より、インスタを見ている時間の方が長いという現実…。

職業柄、Instagramリサーチは必須だけど、そこを減らして、無意識に情報を入れる事を辞めたい。（視覚的な情報のインプットより自分のフィルターを通した言語アウトプットが今の自分には重要）

NOT TO DO
辞めることを決めて、やりたい事をやろう！

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