くよくよ思い悩んだり、気がかりでなかなか切り替えられなかったりするときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

考えすぎて胃腸に不調を感じるとき

・サンダルウッド
・ブラックペッパー
・ベチバー

〜おすすめレシピ〜

マッサージオイル
【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・植物油(オススメはスイートアーモンドオイル)…20ml
・サンダルウッド…1滴
・ブラックペッパー…1滴
・ベチバー…1滴

【作り方】

1. ビーカーに植物油と精油を入れ、ガラス棒でよくかき混ぜる

【使い方】
マッサージオイルを使ってへその周りを円を描くようにさすりましょう

対人関係に関して考えすぎるとき

・レモングラス
・ローズマリー

〜おすすめレシピ〜

スプレー
【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・スプレー容器(50ml用)
・無水エタノール…5ml
・精製水…45ml
・レモングラス…2滴
・ローズマリー…2滴
・ラベンダー…2滴(不眠の時)

【作り方】
1.ビーカーに無水エタノールと精油を入れガラス棒でよく混ぜて溶かす
2.1.に精製水を加えさらによく混ぜる
3.2.をスプレー容器に移す

【注意】
アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。精油は原液を皮膚に直接塗布することはおやめください。