自信がなかったり自己否定したりしてしまう、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

ストレスや身体の不調を感じて自信がないとき

・スイートオレンジ
・ジャスミン

〜おすすめレシピ〜

練り香水
【材料】
・耐熱容器
・ミニへら
・鍋
・クリーム容器(約30ml用)
・ミツロウ…5g
・植物油…20ml
・スイートオレンジ…2滴
・ジャスミン…1滴

【作り方】

1.ミツロウと植物油を耐熱容器に入れ、鍋で湯煎にかけて溶かす
2.1.の粗熱が取れたら、精油を加えてミニへらでよく混ぜる
3.クリーム容器に入れる

ミツロウと植物油の代わりに白色ワセリンを用いると、火を使わずに手軽に作れます。

元々自信がないとき

・アンジェリカ
・ベンゾイン

〜おすすめレシピ〜

塗布
【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・遮光瓶(約20ml用)
・植物油(ホホバオイルなど)
・アンジェリカ…2滴
・ベンゾイン…2滴

【作り方】

1. ビーカーに植物油と精油を入れ、ガラス棒でよく混ぜる

2. 1.を遮光瓶に入れて保存する

みぞおちに塗布するのがオススメです。

注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布することはおやめください。