物事がうまくいかなかったり、期限が間近に迫ったりして焦ることがありますが、そんなときにオススメの精油とレシピをご紹介いたします。

体の不調を伴う焦りのとき

・ベルガモット
・ラベンダー
・ローマン・カモミール

〜おすすめレシピ〜

芳香浴
【材料】
・アロマポット
・ベルガモット…3滴
・ラベンダー…2滴
・ローマン・カモミール…1滴

【作り方】

1.アロマ皿の上に精油を垂らす

アロマポットがない場合はお湯を入れたマグカップ、ティッシュやハンカチなどに精油を垂らすだけでも芳香浴が楽しめます。

行動がうまくいかずに焦るとき

・フランキンセンス
・ジンジャー

〜おすすめレシピ〜

アロママッサージ
【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・植物油…15ml(ホホバオイルがオススメ)
・フランキンセンス…3滴
・ジンジャー…1滴

【作り方】

1. ビーカーに植物油を入れてガラス棒でかき混ぜる

2. 1.に精油を加えてさらによくかき混ぜる

【使い方】
両手にオイルをつけて、へその周りを時計回りに円を描くようにさすります。

注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布することはおやめください。