起床　5：45　室温20度
温冷浴　5：51
グー指を閉じて手、足を伸ばす　50×4　100×1　6：05
起床時は第一関節に親指がつくグー　1センチほど隙間あり
温冷浴中、グーができる
ツッパリ感あり。