起床　6：00　室温22度
温冷浴　6：20
グー指を閉じて手、足を伸ばす　50×4　100×1　6：36

疲れからの体調不良
鼻水がでる。
グーは温冷浴するとにぎれる。
薬指と小指は曲げるときに痛みがある。