起床5：30　室温18度
温冷浴　5：45
グー指を閉じて手、足を伸ばす　50×4　100×1　5：57

夜中目が覚めた時、グーが握れる。
指は硬く、痛いけど。
昨日は、ずっと寝ていた。
のどがこそばいのとせきがでる。