起床5：40　室温20度
温冷浴　5：50
グー指を閉じて手、足を伸ばす　50×4　100×1　6：05
起床時からグーがしっかりとできる。
2日ほど前から肩回しをした。それで？
グー手を伸ばすのもスムーズ
こわばりはある。