おはようございます。

昨日も買い物をしました。冷凍のひき肉を約1kg買いました。😊

私は最近はReducetarianになっています。これは肉の摂取を減らす人のことです。😸

しかし卵やチーズ、豆腐ばかり摂っていると身体の筋肉が減少してしまいます。😉

やはり肉の摂取は大事ですね。サプリメントでプロテインを補給すると、腎臓や肝臓に悪影響があると聞いたことがあります。🧑‍🏫

肉食もメリットだけではありませんが、ベターな選択肢ですかね。🙋‍♂️

今日も頑張るぞ! 😄😽🥪

Good morning.

Yesterday, I went shopping and bought about 1kg of frozen ground meat. 😊

I have recently become a reducetarian, which means I am trying to reduce my meat intake. 😸