自分の使ってるアプリは日を追うごとにプランクの時間が延びていくんだけど、前日はキツかった30秒×3セットが今日は少し楽に感じた。

効果あるってことかしら？

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トレーニングとは全く関係ないけど、八重洲の舎鈴さんが閉店するそう。

もう一度、つけ麺食べに行っとこうかな。

あ、これはあくまでトレーニングであって、ダイエッターではないのでラーメン食べます。

プランク

時間は測ってないけど、少し余裕があったのでサイドプランクとスクワットも追加した。