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てちこ
2018年9月11日 15:12
2018/09/11 ランチ*トレーナーからは「とにかく卵、玄米、ブロッコリー、鯖を食え!」と言われています。1日の上限カロリーは1700kcal。最近はカロミルというアプリで食べたもの管理してます!気づいたことは【脂質摂取の多さ】と【食物繊維不足】!レコーディングは発見が多い
2018年9月11日 10:42
始める詐欺で投稿していなかったダイエット飯。笑 今日から載せていきます!私のトレーナーさんの方針が「無理せず正しく食事をとって痩せる!」なので、あんまりダイエット感は出ないかもしれませんがw