2018/09/11 ランチ＊トレーナーからは「とにかく卵、玄米、ブロッコリー、鯖を食え！」と言われています。1日の上限カロリーは1700kcal。最近はカロミルというアプリで食べたもの管理してます！気づいたことは【脂質摂取の多さ】と【食物繊維不足】！レコーディングは発見が多い