トレーナーから「とにかく歩く、階段を使う！」と指令が出たので、毎日なるべく足を使うようにしています。今日2万歩歩いたら平均1万いく！なるべくあるくぞー！
それにしてもiPhoneの【ヘルスケア】てゆー標準アプリ便利！