自分は誘惑に弱い、あるいは、目標をたてても３日坊主に終わってしまう。

という方にはこのやり方が良いです。メンタリストＤａｉＧｏの動画で紹介されていた本を読んでその中でとくに使える技術を紹介します。

今回の内容は、生徒に勉強する習慣をつけさせたい方、もしくは、自分が学ぶための習慣をつけたい方におすすめです。ちなみに、以下の本を読みました。

やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学
Amazon Services International, Inc.による
詳細はこちら: https://www.amazon.co.jp/dp/B0732RRCWX/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_piWpDbGXF6FAW

おすすめの技術は、if then プランニングというものです。

例えば、

本を読む習慣をつけたい方は、if [寝るとき]then[本を読む]

筋トレをしたい方はif[22時になったら]then[筋トレする]

逆に、こんなんもありです。笑

オナ禁をしたい方はif[オナニーしたくなったら]then[携帯の子どもの写真をみる]

などなど、具体的に毎日の自分の無意識の行動をしたときにある行動Ａを取り入れるというものです。

自分もいくつか取り入れて、読書、筋トレ、日記などは習慣になりつつあります。ぜひ、試してみてください。

以上、読んでいただき、ありがとうございます。もし、ためになった、勉強になったと思われたら、よかったら、ツイッターフォローおねがいします。

テキトー教師　http://mobile.twitter.com/tekitoo_t_cher