「情報過多」のストレスから解放されるために


昨日は、100日ぶりにnoteを書かない1日でした。

バイクで1時間ほど走った場所に人の少ない穴場のキャンプ場があるので、そこで一人キャンプをしながら、スマホも消して、誰とも接しない時間を過ごしてきました。

入ってくるのは、鳥の声、川の音、木々のうごめきなど、自然からの情報だけ。


自然の中で過ごしてみて、
「あぁ、最近情報をとりすぎていたなぁ」
と感じました。

noteを書くために。
SNSを発信するために。
仕事のために自分の知識を増やすために。

そうやって「社会」でうまく生きていく事がメインになっており、自分の人生の本来の流れから少しズレ始めていたようです。

ズレている時って、自分ではなかなか気がつく事はできません。

「なんだか気だるい日が続くな」
とか
「嫌な情報ばかりが目に入ってくるな」

と思った時は、ズレているサインです。


人がストレスを感じる時というのは、「社会」や「人間」に対してストレスを感じます。
「あの人に嫌な事を言われた」
「私はこのまま(社会で)無事に生きていけるのだろうか」
と。

体調不良で不安になるということも、「社会生活ができなくなる不安」が大きいです。
社会や人間関係にとらわれていない人にとって、体調不良は痛みや苦しみは伴いますが、ストレスではなく、「生理現象」として捉える事ができます。



たまには自然の中に入る。

できれば人の手があまり行き届いていない場所へ。

そこで無心になっていると、次第に「人も虫も植物も水も空気も横並びだ」という感覚になります。

それが正しいかどうかはわかりませんが、感じてしまった事は事実です。

神道(しんとう)による「万物に意識は宿る」といったものに近い考え方でしょう。

昔の人は、日常的に自然と接していました。
情報源はいつだって”目の前の自然の流れ”です。

だからこそ、星の動き、時間の流れ、農作物を育てる事、動物と共存する事などの本当の意味を理解してきました。


現代人は”自然に関する知識”を人から学ぶようになりました。

日本の国土の約7割が山で、1割が田んぼや畑です。
目の前に自然がたくさんあるにも関わらず、自然から直接学ぶ文化が少なくなっているので、「自然との接し方がわからない」という人も増えているように思います。



今この瞬間も、あなたの身体は森や植物と同じ原理で営み育まれています。

「人間だけ特別」なんて事はありません。

形あるものは必ず循環をしています。
常に何かを取り入れて、常に何かを排出しています。

取り入れるものは、誰かが排出したものです。

そして、自分が排出したら、それを今度は他の誰かが取り入れる。


それは、「意識」も同じです。

宇宙や植物や動物や虫や人が排出した意識を人は取り入れる。

その意識で「今」を生きています。

今度はあなたがその意識を排出すると、他の人や虫や動物や植物や宇宙がその意識を取り入れる。


”物理”は馴染みがあるので、イメージしやすいですが、”意識”や”精神”は馴染みがないので、「わかりにくい」「うさんくさい」と感じる部分もあるかと思います。

だからこそ、感じようとする意識を持ってみてください。

少しでも感じる事ができたら、きっと「人間社会とは違う流れの世界」を感じる事ができるかと思います。

それは、”新しいもの”ではなく、”懐かしいもの”という感覚も得られるでしょう。


社会生活に疑問を感じている人、
人間関係に疲弊している人は、
ぜひ自然の中を歩いてみてください。

かならず新しい発見があるはずです。


今日も素敵な人生をお過ごしください。


鈴木天尋


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鈴木天尋(Tenjin Suzuki) 生き方・心理

本質的に幸せに生きるための考え方と心のあり方について配信してます。 心理ナビゲーターとハンドメイドアクセサリー作家として活動。

コメント4件

自然の中に入ると
自分のからだの中から綺麗に
なっていくような気がしますね。疲れたら自然の音を
聴いたりするのも良いのかな🌸
わかこさん
体の中から循環していく感じがあります。
自然の音はいいですよね。
人工的な音はずっと聞いていると疲れるけど、自然の音を聴き続けて疲れる事はないですもんね^^
ズレているサインを読み落とすことのないように、ちゃんと自分とお話しながら生きたいと思いました。

大切なことを教えてもらいました。
ありがとうございます🍀
はるさん

たまに静かな場所で、自分の内側に耳を傾けてみると、色んな声が聞こえてきますね😌
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