神無月（かんなづき）の新月を迎えます
地球暦で現在地確認をしてみてください

新月満月🌑🌕は体についてフォーカスしています

ヴァータの季節

一年の中では、この時期インドの伝承医学アーユルヴェーダでは
ヴァータ（風・空）の季節といわれます
そして、更年期真っ最中のわたしは、人生そのものも
ヴァータの時期が目前と🍃
そして、もっと大きなサイクルからいくと
2020年の木星と土星のコンジャンクションからおよそ200年続くといわれる
風の時代の今です

風・風・風・・・
吹き荒んでる？笑、にはまだ早いか
そうなってくる時代を見越して、養生ケアは早めにとりかかるが基本です

ヴァータの特質は
乾燥、冷たい、動く、軽い
わたしたちの心も身体も呼応してます
まさしく、肌も粘膜も乾燥しがち、手足の冷えを訴える方が多いです
このヴァータのバランスを整えることで、冬を楽に過ごせます

食べ物

『乾燥＋冷』の真逆の性質『潤＋温』食べ物を
この季節だとサツマイモ、サトイモ、ごぼう、にんじん、玉ねぎなど
蒸し料理がオススメです
我が家はお粥がこの時期とっても多いです
そして、乾燥した食べもの、パンとかシリアルとかはNG

呼吸法

これは、しっかり行うことで全身の血液循環も良くなるので
とても冷えに効果的です！
色々な呼吸法があると思いますが
わたしはナディショーダナを朝夜３回おこなっています
やり方は調べてみてほしいんだけれど、
この季節やっぱりナディショーダナがいいな〜と思うのは、
なんといっても指の形！
人差し指＝風　と　中指＝空　を折りたたんでるでしょう？
この過剰なエネルギーを抑制するってこと

ケア

乾燥を防ぐために、この時期は特に
耳にオイルピチュをすることをおすすめ

このとき、アーユルヴェーダではキュアリングしたセサミオイルを推奨
わたしは、、、あんまり気にしてない、笑
ホホバをはじめ、手元にあるオイルでやっています
ただしオーガニックなものということは大前提で◎
耳は意外と硬く冷たくなっていることが多い
わたしは、ものすごーくPCを使うので頭も目もすごいんだけれど
頭のケアはひとりでやると腕が疲れちゃうし
目のオイルピチュはちょっと大変💦
なので、すぐにとりかかれるものとして、簡単なのは耳🦻

ホメオパシーのレメディー

そして、レメディーを使いましょう
乾燥にはBry.（ブライオニア）
Bry.はとにかく乾いているんだよね
便も乾くし、咳も乾く
そして潤いといえばのヒアルロン酸やコラーゲンがなくなった状態
つまりお肌も関節もカラッカラになってしまう
ということでの関節痛や動かすと痛い頭痛にも◎
Bryは体のあらゆる『渇き』に親和性のあるレメディー
ちなみにBryは仕事のことばっかり話していて、ケチなんだな、笑
静かにひとりでいたくって、動くことで悪化する
イメージ的には体がギシギシ言ってる感じだね、かわいてるから
ちょっと油を刺したい感じのときに、とても良いです

今回は乾燥についてのケアを書いてみました
しっかりと、潤っていきましょうね！

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人は肉体のみならず
オーラやエネルギーなどの階層がある
全体として人を観る、という意識で
今どこの階層に何が必要なのか、優先度の高い階層はどこなのか
そういった視点を持ち合わせておくこと
そして今使っているツールはどこに働きかけてる？
そんなことも考えながら
オイルやレメディー、フラワーエッセンスを使ってみてね

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【TERRA　QUANTUM HOUSE】
幸せに、自分らしく生きるために
最先端の量子波動デヴァイスやホメオパシーをツールに
ホリスティックな観点から
心身の健やかさにアプローチします
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