できることをいくら繰り返し続けてもできないことができるようになることはない

今と異なる自分になりたいならば，当たり前だけれど変化する覚悟とそのための行動が必要だ

成長するためには，時間的・精神的・肉体的負荷（コスト）をかける必要がある

伝導率を上げるためには過程を楽しもう