この三連休、ひさびさにファスティングをしてます。実に5年振りくらい。ごはんを食べない期間よりも回復食がなにより大事。玄米の重湯お味噌味だよ。いまはおかゆくらいのかたさ。肌荒れ改善と身体のだるさがとれます。あと脳みそのりせっと！