ふと湧いてきたこの言葉
若い頃は常に頭の隅にあって
そんな大人たちと接しては話が通じてないなと感じて悲しくなっていた

いつの間にか忘れていた大事なこと

外で太陽の光をしっかり浴びて風を感じて常に動いて物を運んだり先輩方と話したり世代もバラバラ20代から50代後半まで
本当にいい身体してるなぁと思う
涼しい日はラッキー
安全第一だから無理をする必要はない
むしろ逆に迷惑になるし、身体を壊しては元も子もない

水分をしっかりとって無理せず休憩多め
死ぬほど汗かいて、普段全く使ってない身体の底力がどの程度なのかがよく分かる

最初は朝早いし大丈夫かなと思ったけど
しっかり身体を使い切ると驚く
早寝早起きが苦じゃなくなる

汗だくで帰ってきて
そのまま風呂へ直行
半身浴と水浴び繰り返してしっかり汗を流してリラックスすることに集中

食事は早めに済ますか、そのまま寝てしまう

朝は5時か6時に目が覚める
朝早くの電車でもたくさんの人が仕事に行くためどこかしらから集まってきている

そんな日々が1週間

土日休みが天国だと思えた

身体をしっかり休め、食事を作り、音楽をして、本を読んで

外から聴こえてくるたくさんの自然の音

自然と音楽がMIXされ、自然と一体化するととても気持ちいい