色んなストレス解消があるけども

個人的には汗をかくことでリセットされる感がある

誰かと遊べればいいけど

そんな時間もなくてモヤモヤしたときは走る

この時期は暑いから日が暮れてから

家の近くを軽めに

汗をかくことと

息が上がって呼吸しか

考えられなくなって

ちょっと瞑想に近い

このときにタイムも気にしないし

音楽も聞かない

外の音と自分の息の音

そして心臓の拍動

それまではなにも考えない

熱中症に気を付けさえすればとても

手軽です

走ったことで悩みはほぼ解決しないけど

まっいっか

って気持ちになりやすくなる

問題はこの時期汗がなかなかひかないことと

だけ

あとは膝を消耗してることかな