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心身のバッテリー消費を抑えるためのシングルタスクとは?

Ryou kurita(栗田涼)
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ウィルパワー(意志力)のメカニズムをざっくりと解説してみました。

ウィルパワー(意志力)とは、心身のバッテリーのようなものです。

PC、スマフォのバッテリーと同じで、電源を立ち上げているだけで消費されます。

さらに、複数のアプリを同時に立ち上げている、つまりマルチタスクの状態においては、
消費が早くなります。

これは、人間のバッテリーも同じメカニズムで、複数の作業を同時にこなそうとすると、
バッテリーが一気に消費されてしまい、非効率になります。

これを避ける方法は、シングルタスクにすることです。

資料を作りながら、メールチェックやSNSをしたり、人と会話をするのは、マルチタスクになります。

ウィルパワー(意志力)=心身のバッテリーの消費を抑えれるためには、なるべくマルチタスクを避けて、時間を区切ったシングルタスク=1点集中型の時間の使い方がとても重要なのです。

現在、山梨県で執筆業をしております。 早稲田大学教育学部教育心理学専修卒業。 東証一部上場、外資、ベンチャー企業を経て、 ブロガー、ライターとして起業。