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考える脚

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本

「走る」ことを中心に、考えたことや感じたことを書いていきます。「走るを楽しむ」ヒントになれば幸いです。

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#スピード練習

今日のスピード練習と最近の振り返り

久々のスピード練習。 400m10本（レスト60秒）。最近はやや仕事が忙しく、心身の調子も微妙…

3年前

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今日のポイント練習　15kmビルドアップ走

今日は一人で。 5kmごとにペースを上げていくビルドアップ走。 21分、20分、18分半のプラン。…

3年前