システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」
参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。

Zoomで学べるシステマ講座　詳細

・ライブ放送は会員限定。
視聴をご希望の方は「Zoom会員」でご登録ください。
オンラインサロンやイベントへの会員価格での参加など各種特典もあります。

・「zoomで学ぶシステマ講座」への登録で在籍月の動画アーカイブが見放題になります。

もう迷わないフロントロール&バックロール

システマ式受け身の「フロントロール」と「バックロール」について詳しく解説をしています。衝撃を吸収して、身体を痛めることなく柔らかく転がるにはどうしたら良いのか？　誰もが陥りがりなミスや疑問について、思いつく限り全てお答えしています。ボディコントロールの練習法として、とても優れたシステマの受け身をぜひ普段のトレーニングにお役立てください。

第１回　バックロール概論