自分自身に大きな変化は少ないけれど、鉄ミネラルの世界観を広げたい
私自身、鉄ミネラル生活を始めてとても大きな変化と言うのは感じてないのですが、目の下にあったクマがなくなって、以来ずっと出てないです。鉄ミネラル生活をすることで目の周りの血流が滞っていたのが解消されたのかなと思っています。ただ、沢山の方にお話会をしていると、変化を伺うことも多く、嬉しいです。ご夫婦で実践していただいている方が、もともと、夜のおやつをやめることができないっておっしゃっていたのが変化したということでした。夕食後に夫婦で話をしているとついお菓子を食べるクセがあったそうですが、例えばラーメン1杯食べても物足りないところが半分でお腹いっぱいになるように満足感が出るようになったそうです。それと、過食する食べ物の種類が変わったそうです。また、奥さん自身は体感がないようですが、ご主人から見ると、PMSが軽減しているように見えるとのことです。ただ、だからと言って、闇雲に鉄分を取るのがいいことではありません。人によって状況や体調は異なります。例えば、私は肌のトラブルが出やすいタイプなのですがかゆみがひどい時には鉄分を取るのをやめるようにしています。自分の生まれてきた状態、食べて来たもの、育った環境……誰一人して同じではありません。ですから、鉄ミネラルのお話を聞いても全く同じようにやっても同じような結果になるということがないのです。鉄ミネラルのお話会をきっかけにより自分の身体としっかり向き合う、季節や作物の生育環境なども考え合わせながら、自分にできる限りいいものを選んでいく、そういうきっかけになるようにサポートしていきたいと考えます。

ヤマフジさんの鉄ミネラル生活
鉄ミネラル生活では、「タンパク質不足の解消→鉄分不足の解消→ビタミン・ミネラル不足の解消」が基本です。お話会を初めて聞いた時には、手羽先を使ってボーンブロスをとっていましたが、今は欲しいと思わないのでやっていません。タンパク源もその時に必要なものを自分の身体に聞きながらチョイスしています。比較的選ぶ機会が多いのが、卵やラム肉でしょうか。肌トラブルの時には、鉄分補給をやめ、だし＆栄養スープを使ってタンパク質摂取を意識してます。あとは、季節の食材を選ぶことでしょうか。ビタミンＣが気になったらさつまいもを食べています。さつまいものビタミンＣは熱で壊れづらいのでおススメです。焼き芋やほしいも、芋けんぴなど持ち運びやすいので重宝しています。仕事柄、家にいないことも多いので、そういう時にはだしスープを持って行きます。現地で味噌や塩、かつお節などを調達すればさほど困りません。鉄ミネラルと直接かかわるわけではありませんが、年間通して常温の水はしっかり飲むようにしています。とにかく、自分の身体と対話をしながら今必要なものを取るように心がけています。対話と言っても難しいものではなく、例えばスーパーをめぐっていて、どうしても目につくものを買ってみたりとか、お腹が空かない時には無理して食べないとか、その程度です。自分の身体は自分にしかわかりませんから、自分のしたい、食べたいを大切にしていけるといいですね。

鉄ミネラルアドバイザーヤマフジアヤ(サファイア)：
「自分のカラダは自分で整える」を目的としたトータルヘルスケアサービスを提供。整体や講座などを行い、ご縁ある人たちの身体と心の発達と発育をサポートする活動をしている。
全ての人に学ぶ歓びを伝えたい、生まれながらの勉強ヲタク。知的好奇心が高じて、国際アロマセラピストのライセンスや鉄ミネラルアドバイザー資格を取ったり、5分で四十肩を改善する神業無痛整体を体得したり、西洋東洋の古典医学や自然療法、古代史や天文学、統計学、色彩学、行動心理学から性教育まで独学を含め学びの幅が多岐にわたる。月に最低5冊以上の読書週間を持つ重度の活字中毒者。毎日24時間が常に学びとそのアウトプットだと実感しながら過ごしている。
人生の目標は、「学びを通して、自分も相手も解放する」こと。死ぬまでに叶えたい夢は「自分の身体を整えられる人を一人でも多く増やす」という理念で食と五感での体験を軸にしたフリースクールを運営すること。

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2023.9.7現在の情報です

書き手：掛飛まどか
2020年11月より鉄ミネラルアドバイザー、2022年11月鉄ミネラルシニアアドバイザー取得。健康オタクだったはずなのにすっきりと元気になれない自分に劣等感をもっていたが、鉄ミネラル生活に出会って、学べば学ぶほど、自分がどうして不調だったのか、幼少期の不調が腑に落ちて、鉄ミネラル生活の奥深さ、面白さにどっぷりとハマっている。また、先人の食生活の叡智に深い畏敬の念を抱いている。鉄ミネラルのお話会を1年半で200人に伝えているが、鉄ミネラル生活が、家庭科の教科書に載って、日本人の常識になるくらいまで広めたいと画策中。

鉄ミネラルアドバイザーとは：

鉄ミネラル生活を沢山の人に知ってもらうためにお話会を開催しています。発案者の野中センセの下で学び、情報交換しています。医療関係者や栄養学を学んでいる人、スポーツのサポートを得意とする人、美容関係、飲食関係、鉄を扱う仕事に携わる人など、実に多方面の専門家が集まっており、鉄が身体に及ぼす影響が広範囲に渡り関心を持たれていることがわかります。
このnoteでは、私達鉄ミネラルアドバイザーが、普段、どのように鉄ミネラル生活をしているのか、鉄ミネラル生活をする前としている今では何が変わったのかをお伝えしていきます。各アドバイザーの体験談やプロフィールを参考にどのアドバイザーからお話会を聞いてみるか選ぶ参考にしてください。

鉄ミネラル生活と、私達鉄ミネラルアドバイザーに少しでも興味を持っていただけるきっかけになったら幸いです。
とりあえず、お話会を聞いてみたい！　という方は、鉄ミネラルアドバイザーの上級資格、シニアアドバイザーのお話会をご案内します。

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一般社団法人鉄ミネラルについて：

農業や人々の生活に鉄ミネラル技術を伝えていくことで、健康改善、自然の再生、環境保全をはかり、市民生活の質の向上や自然環境の向上に貢献したいという想いで活動する社団法人です。
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