「ハーバードメディカルスクール式人生を変える集中力」ポール・ハマーネス、マーガレット・ムーア、ジョン・ハンク 著　森田由美 訳

・優先順位をつけて１つのことだけをする。１つ終わったら次の順位のものに取り掛かる。

・時間を決めて切り上げる。同じことをずっとやり続けない。

・健康的な食事と毎日の運動で疲れない体をつくる。

・質の良い充分な睡眠で頭の中を整える。

毎日の生活を少しずつ「より良い」に変え続けて行きたいです。

具体的な目標があると、優先順位もつけやすいですね。