こんばんわ、今日も一日お疲れさまです。

今日はタイトルをキャッチーにしてみました。

いろんな方が見てくれそうな、シンプルなものに。

さて以前に筋トレについてnoteを書きましたが、ぐだぐだ書くよりもまず

「筋トレして何になるの？」

ということを書いた方が良いかなと思いました。（友人に「まずメリット書くとみてくれる人増えるかもよ」と言われました。ただそれだけです。）

なので３つ考えてみました。

①安い服でもおしゃれに見える
②趣味になる
③話題の一つになる

順番に行きます。

 【①安い服でもおしゃれに見える】

これはよく欧米人の方がどうしてもかっこよく見えてしまうあの原理なのかなと思います。例えば...

アメリカ人モデルのMatthew Noszkaさん　189cm

こんな感じです。（足はあんまり鍛えて無いですね...)

アイルランド出身のRob James Evansさん　190cmくらい？

ごりマッチョ系ですね。このあたりになってくると洋服を着ている画像を見つける方が大変です...

こんな感じでトレーニングしているとシンプルな服でもかっこよく着れますよね。

【②趣味になる】

会社で話をしていると

「土日はずっと家にいるんだ」

という人は思った以上に多くいます。

僕はそんな人の話を聞くと、もったいないなーと思ってしまいます。

週のうち１日15分でもいいので運動をするだけでも自分の体が変わっていくことを実感できると思います。

「いや、15分じゃ無理でしょ」

とお考えの方。

ぜひ公園に行き、子供用のうんていで懸垂を頑張ってみてください。

おそらく5分持てばいい方だと思います。

僕は仕事が遅くなってしまって、でも運動したいなという日は少し走って近くの公園にいきます。

そこには上記したうんてい、ぶらんこを囲む低い柵、滑り台につながるのぼり棒、など色々なトレーニング機器がそろっています。

そうです。公園は子供たちにとっては遊び場ですが、大人にとっても遊び場です！！

だまされたと思って家から500m離れた公園まで走り、そこで5分懸垂をする生活を１か月続けてみていただくと体が変わります。

ぜひ。

【③話題の一つになる】

最後はこれです。これは最も自分が意外だったメリットです。

僕はお世辞にも口がうまい人間ではありません。

会社にいるとコミュ力お化けみたいな人がたくさんいて、その人たちの陰に隠れている日々です。

そんなある日、コミュ力お化けたちと話しているとき、ふと僕がジムに通っている話になりました。

そうするとコミュ力お化けはこう言いました。

「オレも行く。」

コミュ力お化けは、フットワークお化けになるんですね。

それから口下手な僕とコミュ力お化けたちの輪は広くなり、それまで一人で行っていたジムもあれよあれよと5，6人の輪になりました。

それまで彼らの話題についていけなかった私ですが、

「My proteinは定価で買うより、ディスカウントの時を狙ってね。さらには誰かのコードを使って買うとさらに安いよ」

「フリーウェイトの時は無理して重いのは上げないでね。あとはフォームを意識してね。」

と会話に入るどころか、教える側になっていました。すごくないですか。

参考になったかは分かりませんが、自分が感じる筋トレをするメリットを3つ書かせていただきました。

眠い中でも書いてよかったな、と思える自分がいます。

筋肉を休ませるためにも、もう寝ますね。

また書きますので、引き続きよろしくお願いいたします。

どれくらい参考になっているか知りたいので、嫌じゃなかったらいいね、していただけると嬉しいです。

それでは、またよろしくお願いします