🔲ニキビの原因

・肌は約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わるターンオーバーを繰り返している。
・通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されるが、ターンオーバーが上手くいかないと毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まる。
・皮脂が詰まると皮脂を栄養源にしているアクネ菌が過剰に繁殖し、炎症を起こして発疹ができニキビになる
・角質の肥厚のみならず、皮脂が過剰に分泌しすぎると毛穴を塞いでしまう
・脂性肌であったり、糖分・油分の多い食生活やストレスの増加などもホルモン分泌の異常や皮脂分泌の促進につながり、ニキビの発生、悪化の原因になる

🔲思春期ニキビの原因

・10代に多く見られ、成長期における皮脂の過剰分泌が原因。毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなる。20代前後になると、思春期ニキビは自然に治っていく
・思春期に増加する男性ホルモン、アンドロゲンには皮脂の分泌を高める性質がある。

🔲大人ニキビの原因

・吹き出物と呼ぶこともあり、不規則な食生活、寝不足、飲酒や喫煙、ストレス、間違ったスキンケア、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要素がある。
・これらの要因によって、肌のターンオーバー（肌代謝）のリズムが乱れ、古くなった角質が溜まり、毛穴が詰まりやすくなって、ニキビをまねく
・大人ニキビは治りにくく、同じところに繰り返しできやすいのも特徴

🔲ニキビの種類

✅白ニキビ

・ニキビの最初の段階。毛穴に皮脂が詰まり古くなった状態
・ニキビの患部が薄い皮膜で覆われて表面はまだ閉じており、発疹が白～乳白色に見える

✅黒ニキビ

・白ニキビが少し進行した状態。皮脂が盛り上がって穴があくことでニキビ患部の被膜が開く。そこが空気にさらされ、酸化して黒っぽく変色したもの。

✅赤ニキビ

・黒ニキビがさらに進行し悪化したもの。毛穴に詰まった皮脂に雑菌や細菌が繁殖し、炎症を起こしてニキビ患部の周りが赤く腫れあがった状態。

🔲対策

・アクネ菌の繁殖の元となる余分な皮脂や汚れを落とす適度な洗浄力の洗顔料を選ぶ
・毛穴詰まりを意識した洗顔をする