22. こまめな運動が、だいじです

あっきは、座りっぱなしになりがちです。

よくないよねぇ、と思うので、オフィスにヨガマットを置いてます。

1時間に一回ストレッチするといいよって、くまぞコモンが見本を見せてくれました。

ありがと、やってみます！