マルチタイマー&音声タイマー

昨年11月から本郷綜海さんの「Somi Life Art School」に通っていて、6月に認定試験を受けて卒業となります。

スクールでヒーリングをしているときは、全体の流れを見ながら「20分経ちましたので、そろそろ次の段階へ」「残り5分なので終わりに向けて」というように教えてくれるのですが、宿題や練習のときは時計を見ながら進み具合を確認していました。40分間のヒーリングの場合、下半身に20分(片足10分ずつ)、上半身に20分くらいを目安にしています。

今日もスクール仲間と練習をしたんですが、そのときに「複数セットできるタイマーってないのかな?」という話になりました。40分のヒーリングをするときに、20分でアラームが鳴って、残り5分でアラームが鳴ったら便利ですよね。

そこで練習後、複数セットできるiPhone用タイマーアプリを片っ端からダウンロードして(20本くらい)試してみました。アラーム音が耳障りではなく、何度も鳴らず、いちいちアラームを止めなくてもよく、設定が使いやすいものを基準に、以下の3種類に絞りました。

【Timeglass timer & stopwatch】

英語のメニューですが、以下の手順でできます。慣れれば簡単です。

1)「Resuable timer」を選択

2)「Add multiple steps」を選択
ひとつめのステップ名をつけて、タイマー時間を設定し、タイマー音を選び、右上の「Done」で保存します。

3)「Add s step」で、2ステップ目を設定
さらに必要なら同じように追加してください。

4)タイマー名をつけて右上の「Done」で保存

上の設定は、20分、15分、5分の設定にしてあり、20分後、35分後(5分前)、40分後(終了)でアラームが鳴ります。おすすめのアラーム音は「Ding」です。

https://itunes.apple.com/jp/app/timeglass-countdown-timer/id1138584627?mt=8

【ComboTimer】

次は、もう少し複雑な設定もできるアプリですが、まずはシンプルにアラームのみで設定しました。

1)メインメニューの右上にある「+」ボタンをタップする
名前をつけて「OK」すると一覧に出ます。

2)設定したいタイマー名をタップする
設定画面になるので、右上にある「+」ボタンで追加します。

3)4種類の設定項目から「タイマー」を選択
・タイマー
・チェックポイント
・ジャンプ
・メッセージ

4)タイマーの設定
20分、15分、5分の設定にしました。
おすすめのアラーム音は「チーン」です。

このアプリの凄いところは、チェックポイント・ジャンプ・メッセージの項目があり、ループをつくったり、途中でメッセージを出して確認してから次に進むようにできるところです。

例えば、サンプルで入っている「ポモドーロテクニック」を見ると、25分と5分でアラームが鳴り、それを2回繰り返したあと、25分と30分にアラームが鳴って終了します。

※参考
7年間ポモドーロテクニックを使って仕事をしている私が、熱くその利点について語ります!! | キムラボ
https://akirako.jp/pomodoro-technic/

もうひとつ「筋トレ」を見ると、腕立て伏せで4秒と30秒でアラームが鳴り、腹筋のメッセージが出てアラームが停止。確認するとまた4秒と30秒でアラームが鳴り、背筋のメッセージが出てアラームが停止。といったふうに続きます。

https://itunes.apple.com/jp/app/combotimer/id1063088727?mt=8

【音声タイマー】

そして最後にもうひとつ。「残り10分です」といったふうに、音声で教えてくれるアプリです。

このアプリは、タイマー時間をセットして「開始」ボタンでスタートしますが、ポイントは「案内設定」の部分です。

1)左下の「編集」から「+」をタップする

2)スケジュール名をつけて、右上の「追加」を選択

3)追加した項目を選択して「+」をタップする
以下の設定ができます
・カウントダウン
・残り時間
・繰り返し時間(ちょうどから下の部分)

「残り時間20分」+「ちょうど」の設定で、20分前にアラームが鳴ります。
「残り5分」+「ちょうど」の設定で、5分前にアラームが鳴ります。

下の例では重複してますが、
「残り時間20分」+「10分間隔」の設定で、20分前、10分前にアラームを鳴らすこともできます。同じように、「残り30分から5分間隔」といった設定も可能です。

https://itunes.apple.com/jp/app/%E9%9F%B3%E5%A3%B0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/id645775661?mt=8

以上、よかったら参考にしてください。


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よしみん@ボノボリアン

住所不定、多職のアクティブホームレス。自分自身をみんなにシェアしてもらう「自分シェアリング」を実践し、文章、写真、デザイン、大工、マッサージ、ヒーリングなど、自分のスキルを必要な人に届けています。「お金」「家族」「性愛」の境界線をあいまいにして、新しい暮らし方を提案しています。
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