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春は注意をする

日本人にとって「春」はポジティブなイメージ

しかし、春は注意するべき季節

4月 春はメンタルの乱れに要注意! | お役立ち情報 | 全国健康保険協会 
健康保険協会からも…
春はうつ病に要注意!?
ハフポスにも

あくまでも個人的経験

日本の春は始まりと出会いの時期というイメージ
しかし、春は変化が激しいため、心がついて行けなくなります。
引き締まる寒さからポカポカと暖かく、その暖かさは不安定で、気温の差が激しくなり、気圧も乱高下します。
人のカラダや心は不安定を嫌います。
「始まり」これは変化ですね、人は変化があると慣れない環境にあわせようと無理をします。ここでも不安定になります。

5月の自殺者を急増させる「約束破りの効果」とは?

こんな記事があります。実際、春先は心療内科はとても混雑しているそうです。

発想を変える

春は「おちる」のが当たり前と考える という視点から

・無理しないリズムをつくる
・朝日を浴びる(卯の刻と呼ばれる5:00-7:00台がおすすめだそうです)
・たっぷり睡眠をとる(7時間)
・食事に気をつける(野菜・果物、魚、鶏肉、白くない炭水化物)
・水を沢山飲む
・適度にカラダを動かす

新しいコト始めるのは少し先延ばししてもいいかもですね。
楽しく過ごしたいですよね人生

春の土用にご注意を

土用の説明は省きますが、この期間は特に注意を、新しいことは避けた方がいいですよ
2018年4月17日(火)~5月4日(金)

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