本日はオバターとサイタさんと3人で冬の定番コースへ

スタート後すぐにパンクするアクシデントはありましたが、そこそこ高い強度でトレーニングすることができました。

要所要所の登り（丘？）区間では、いろいろな登り方を試してみたり、繋ぎ区間はSST強度くらいをイメージして脚を使いながら走りました。

良い感じでトレーニングできたので、明日からの12月もたくさん乗ろうと思います。

それでは、また！