この記事を執筆してから、自分自身を「最適化」するとは？について考えている。

自分自身を最適化するとは、自分のコンディションを整え、生産性やクリエイティビティが100％の状態で過ごすこと。

体調を崩し気味だったり、仕事の生産性がよくないと感じたとき、自分を生活を見直すタイミングだったりする。まさに今がそう。

現時点で分かっている私の最適化は・・・

6時〜6:30ごろに起きる
瞑想する
身体を動かす（自転車・ヨガ）
野菜を食べる
夜は控える
湯船に浸かる
日記で1日を振り返る
明日やることを明確にする
23時ごろ寝る

だろうか…「1日を人生の幕を閉じるように生きる」「死ぬように眠る」というのが好き。ストレングスファインダー3位、達成欲の現れだろうな。

自分を最適化して、もっとパフォーマンスをあげたい、、、！