今日は朝からダンサーのイケメンごめさんに起こされて一緒にジムに行くことに。

なんて意識が高い一日の始まりだろう。
ここまで意識が高まると逆に気持ち良い。
さて、１ヶ月契約してしっかり毎日追い込むぞ！
にしても１ヶ月で60000Rwf（6000円）って日本と変わらんやないか。
たっけー！

部位は決めずに、ランダムに純粋に筋トレを楽しんだ。
そして今回の僕の目的は腹筋を割ることなので、毎日ちょいと筋トレをした後は有酸素運動で700kcalくらい分は走ろうと決めた。

終わったとはジム併設のスムージー屋さんでプロテイン入りスムージーを注文。
これで超回復が見込める。
ムキムキ割々腹筋まで後29日！