kana

好きな事 バレエ、ヴァイオリン、ピアノ、クラシック音楽、舞台鑑賞、語学、映画、写真、文学、詩、ワイン、生け花、香水、動物、珈琲、秘境の地への旅、フランス、南仏、好きな言葉 “Our life is our art.”

「消す」寺山修司

鉛筆が愛と書くと 

消しゴムがそれを消しました 

あとには何にも残らなかった 

ところで 

消された愛は存在しなかったのかといえば 

そうではありません 

消された愛だけが 

思い出になるのです

「後悔」五つの感情・その一 谷川俊太郎

あのときああすればよかったと

そんなやくざな仮定法があるばっかりに

言葉で過去を消そうとするけれど

目前の人っ子ひとりいない波打際は

目をつむっても消え去りはしない

せめて上手に後悔しようと

過去を苦い教訓に未来を夢見る事は

あの日のあなたのかけがえのない

こわれやすい愛らしさを裏切ることになる

くり返す波の教えるのは

ただの一度も本当のくり返しは無いという

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ファスティング体験記 ⑦ 最終章

【ファスティング復食期2日目】

本日のメニュー

水2リットル
朝 酵素ジュース 20ml
昼 FAST PRO MEAL、チャコールクレンズ3g
夜 FAST PRO MEAL、チャコールクレンズ3g


ものすごい空腹感で4時半に目が覚める。昨日の夜から食べ始めたので、胃が刺激されたのか。脳が食べ物を欲しがってる。とりあえず酵素ジュースを飲んで空腹感を癒す。まだ3食食べるには、少し時期早

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今日もあなたの一日が素敵な一日でありますように。
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ファスティング体験記 ⑥

【ファスティング復食期1日目】

本日のメニュー

水2リットル
朝 酵素ジュース 20ml
昼 梅流し1リットル、オレンジティー(デカフェイン)
夜 梅流し500ml、梅流しの大根2切れ


目覚ましなしで4時半起床。相変わらず目覚めが良い。家族で一番起きるのが遅かった私が、ファスティングを始めてから常に一番早くに起床するようになった。高齢者の目覚めが早いのは、小食だからかもしれない。
3日

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ファスティング体験記 ⑤

【ファスティング3日目】

本日のメニュー

水2リットル(FAST PRO WATER)
酵素ジュース 300ml
オーガニックルイボスティーPONO 250ml

泣いても笑っても今日が断食最終日。ただ、これで終わりではない。断食が終わった後の復食期がファスティングでもっとも大切だという。
今回は、準備期2日、断食3日、復食期2日を含めての1週間をファスティング期間とする。

固形物を一切

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ファスティング体験記 ④

【ファスティング2日目】

今日のメニュー

水2リットル(FAST PRO WATER)
酵素ジュース 300ml
オーガニックルイボスティーPONO 250ml


3時半に目覚める。消化吸収に使うエネルギーは莫大なので、ファスティング中は寝起きがとても良いとは聞いていたけど、少し早すぎると二度寝。

昨日煎じたルイボスティーを飲む。ルイボスティーは、活性酸素を除去し、腸の働きを増進させ

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