新刊のはじめにを載せます。

『ノートで心を整えよう！』

・将来が不安
・落ち着かない
・そわそわする

３つのどれかに当てはまる人におすすめです。

はじめまして、鳥本明と申します。

簡単に自己紹介すると、１９８８年１月沖縄生まれ、沖縄に娘と妻と住んでます。

うつ病は２０１２年からブログは２０１６年からやっていて、kindleも８０冊以上出してる人です。

今回は『すごい心を整える習慣〜３つのノートで心を安定させる方法〜』というタイトルで、心を整える習慣についてまとめました。

もくじとしては


はじめに

【１】朝イチのノート

【２】目標達成のためのノート

【３】夜の振り返り

【４】心がざわざわしたときの対処法

【５】人間関係を棚卸しする

【６】仕事について考える

【７】趣味について考える

【８】将来について考える

おわりに

おまけコラム①人生の終わりを考える

おまけコラム②ちょうどいい幸せを探そう

おまけコラム③自分の人生を自分でデザインする方法

おまけコラム④人生ゲームの目的とおすすめスキルについて

おまけコラム⑤幸せへの近道について

著者紹介

いろいろお知らせ


って感じです。

ノートは

・朝イチノート

・目標達成ノート

・なんでもノート

３冊使います。

心を整えて安定させたい人におすすめの本です！

９９円かアンリミで読めます⬇️