とりあえず計算してみた

ご飯1膳(160g)で269kcalと書いてあったので、これを使って計算。

1日3食とし、毎食ご飯を1膳食べる人の場合にご飯を毎回1/4だけ減らすことを想定すると、30日で抑制できる摂取カロリーは
(269÷4)×3×30=6052.5 [kcal]

体脂肪1kgをカロリー換算すると7200kcalなので、

6052.5÷7200=約0.84 [kg]

つまり、
ご飯を毎回1膳の1/4減らすことにより、計算上は1ヶ月で0.84kg体重が減ることになります(合ってるかな?)

#カロリー

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トロ@日記の人

主に音楽、写真、アート、本のことを書こうかと思ってます...。週2くらいで何か書きます。(カテゴリー:ギター/アナログシンセ/レコード/フィルムカメラ/モノクロ写真/現代アート/ラジオ/夏目漱石/散歩/etc...)

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