ランナーの膝を守る最高のエクササイズ！

TOSHI
今回は、ランナーの膝を守るためのエクササイズ「The around earth」の紹介です。
このエクササイズは、色々な方向に足を動かしてストレッチしていき足、膝の向きを整えていきます。
O脚やX脚だと膝に負担がかかってしまうのでスムーズに動く脚を手に入れましょう

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