坐骨神経痛・お尻の痛みのためのストレッチ

坐骨神経痛やお尻の痛みを抱える人にオススメしたいストレッチです。お尻の筋肉の固まりを柔らかくすることで痛みを軽減させることが出来ます。以前紹介しているマッサージを合わせて行う事でより効果を高めることができるので是非やってみて下さいね

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