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#18 まずは、自分の心の余裕から

大地を一歩一歩踏みつけて、手を振って、
いい気分で、進まねばならぬ。
急がずに、怠けずに。
志賀直哉

自分に余裕がないと、何もかもがうまくいかなくなると思う、今日この頃。余裕がないとどうなるか。僕自身の人生での実験結果より引用。

実験内容:約5ヶ月の間に、以下①〜⑤のイベントにトライ。期間は2019年2月頭~7月末。

①退職
(大学院卒業後新卒で3年勤めた会社を退社)
②引っ越し
(山梨→都内へ約144kmの引っ越し)
③転職
(業界も業種も服装も通勤方法もすべてChange。何もかもChange。)
④心理学の学校 継続中
(平日夜3時間の講座毎週出席、レポート毎週提出、遅刻厳禁、初めましてのご年配の方々90名との関わり、etc...)
⑤ライフデザインコミュニティ運営 継続中
(毎月イベント準備、イベント参加、資料作成、イベントページ作成、MTG、メンバーとの関わり、etc...)
※この期間、土日に予定がない日がありませんでした。しゅ、週7稼働。この時は充実しているやんと気楽に思っていましたが、、、

実験結果:うおおおおりゃぁぁぁぁああああ!からの劇的な失速。ちーん。

【この時の僕の状態リスト】
・イライラする
・自分を責める
・周りを責める
・思考停止
・楽しくなくなっていく
・笑顔が減っていく
・暴飲暴食する
・享楽的、刹那的になる
・部屋がひたすら荒れる
・継続できない
・維持できない
・何もやる気が出ない
・動けない
・人と関わりたくない
・心身共に崩れていく

そして今が2019年8月。徐々に復活を遂げつつあります。笑 先月7月は鬱っぽかった。ぐったりって感じだった。心理学を学び、カウンセリングについて学んでいるにも関わらず、自分の心の余裕を失っていた。感情的。動物的。本能中心ですね。自分に余裕がないと、カウンセリングは無理だと思う。てか、『うわぁ~この人余裕なさそう~』な人に、カウンセリングしてほしいなんて微塵も思わないよね。笑 全く周りが見えなくなる。自分のことばっかり考える。周りのせいにする。自分をコントロールできていない。

何回も書いているかもしれないけれど、生きるペースは人それぞれだ。『人生は一度きり!何者かにならないと、キミには全く価値がないんだよぉ!☆』っていう、世の中の風潮、流れ、常識、荒波。この波にのまれると、もれなく自分を見失う。事実、僕は見失ってきました。『等身大の自分』で生きること。ある程度の余裕を持ちながら、自分のペースを大事にすること。自分の感情、やりたいこと、想い、考え、こういった部分を大事にしてあげること。

余裕がないと、人には優しくできない。自分のことも周りのことも社会のことを冷静に見れなくなる。イライラする。不安定になる。感情的になる。人を攻撃する。攻撃したくなってくる。周りの人を信じられなくなる。頼れなくなる。引きこもる。おそらく。僕の経験上はそうだったから。。。

僕はいろんなものに興味を持って、やってみて、失敗して、を繰り返してきた。バスケ、ダンス、大学院入学3日で休学してWebデザインとNPO団体での営業活動、シェアハウス管理、FXなど。そして今回の新しい仕事と、心理学の学校と、コミュニティ運営。いろんな方に迷惑をかけてきたし、人間関係もたくさん枯らせてきた。感情の起伏も激しい。時期によって上がったり下がったりを繰り返してきた。

やっとなのかな?いい加減気付けよという感じなのだけれど、やっと余裕を持つことの大切さを実感し始めている自分がいる。心の余裕があると、自分を見つめて自分を大事にできる。だから、他者を尊重できる。『まぁこういうこともあるよね~』って思える。イライラしそうになっても冷静さを取り戻せる。感情的ではなく。理性的に物事を考えられる。

中でも、『自分を大事にできること』がすごく大きい気がしている。自分のペースで動ける、自分の好きなことをやれる、焦らなくていい、急がなくていい、ある程度頑張る、無理しなくていい。自分のご機嫌を大事にする。すると、気分がいい。落ち着き。安心。うん。これでいいのだ。(書いてたらいきなりバカボンのパパ出てきたw)

忙しいという字は、心を亡くすと書く。まずは、自分の心の余裕を。亡くさないように。よく亡くしてしまう。これでいいのだ。



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としや@あるがま

あるがままを大事にしたい。28歳IT営業職リーマン。埼玉大学大学院→山梨でエンジニア3年→都内IT営業(←今ここ)。自分と向き合い、人間の意識を探求することが好き。そのまま思ったことを綴ります。心理学勉強中。価値観を送受信するお茶会”自分道カフェ”運営中。ダンス/ミスチル

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どこまで書き続けられるか実験します。 #1から。 日々僕の感じたことなど。 好きな食べ物は、いいねとコメントです笑
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