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難病で仕事を退職、生活保護生活2年を経てWeb業界でフリーランスに。その後2年間の修行…

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難病で仕事を退職、生活保護生活2年を経てWeb業界でフリーランスに。その後2年間の修行を経てWeb制作会社を起業して、社長になりました。Webの師匠は妻です。/TCS認定コーチングスキルアドバイザー/行動心理士の勉強中

  • コーチング

    2019/08/10からコーチングを受け始めました。 コーチングの内容と、自分がどう変わっていくかの記録です。

社内で月間MVP制度を導入しました

今月から9名の体制となりました。人数が少なかったので評価制度は導入していなかったのですが今月から評価制度を導入してみました。 シュガープラスの月間MVPを決めよう社内で今月頑張った人を表彰する制度です。 「頑張った人」の定義が難しいので取り決めをしました。 「頑張った人」＝「忙しい人」ではない 忙しくバタバタしてる人は頑張っているように見えるのですが、頑張らないから忙しいとも言えます。 会社に利益をもたらした 目標を達成させるために尽力した 会社の環境を改善した

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    • まさかのメニエール病になった話

      やべーですよ。 先日朝起きたら、フラッときたので疲れとかかな？ぐらいに思っていたんだけど次の日、起きたらこれはまずいというぐらいのふらつき。 でも仕事が……と悩んでいたら強制的に車で耳鼻科に連行されました。 頭は痛くないし、しびれもないから脳ではない気がしてたので耳鼻科へ。 実は数ヶ月前から耳の調子が悪くて、何度か耳鼻科に行ったんだけど原因がわからない。聴力検査も特にしなかった。めまいも特になくて（もしかしたらあったかもだけど） 今となってはあれが前兆だったのかも。

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      • 健康診断がまさかのD判定で具合悪い。

        先日、会社で健康診断を全員で受けてきたのですが病院から結果の書面が届いていました。 どれどれ・・ふむふむ・・ えー！まさかのD判定でした。 ドキドキ、内蔵が悪いとなってくると話が変わってくるのでじっくり目を通してみると「視力」が再検査対象になっているようです。 紹介状もしっかり入っていたわけですが、昔から両目が2.0という驚異な数字を維持してたのでまさかの視力で検査が引っかかると思ってなかった……。 右目1.5,左0.5です。 「この視力の差は危険ですねー。」と病院

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        • 2ヶ月のパーソナルトレーニングの成果

          結果からいうと−8キロから−10キロあたりをウロウロしています。 体重的には目標達成ということで良しとしています。 今回のパーソナルトレーニングできつかったことは食事でも運動でもなく「継続」でした。 食事も少しすると慣れてくるし、トレーニングのやり方も教えていただけます。オンラインとはいえ、週1回のzoomでの報告や毎日の食事連絡とフィードバックをいただいていたので内容自体は結構楽に目標のキロ数痩せられたように思います。 た、だ。 「ジムへ行く」ということが最初のうちは本

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        マガジン

        • コーチング
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        記事

          コーチングを受けることになりました

          今日、高知県でフリーランスで活動されている中井さんの無料コーチングを受けました。 結果からいうと有料コーチングを契約させていただきました。とりあえず３ヶ月。自分のあり方を見つけたいと思います。 今回の無料セッションでは自分に足りない部分や気づきが多い時間でした。特にこれを話したい！というものはなかったんですけど、止め処なく溢れてくる、これはヤバい。どんだけ誰かに話を聞いてほしかったんだ...これも一つの気付きですね。　 正直、まだ自分の心にダムがあります。ダムの奥底に眠

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          コーチングを受けることになりました

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          初めてのハイカーボデイの記録

          先日体重が停滞してしまったのでハイカーボしましょうと提案がありました。 糖質を600g摂って、脂質とタンパク質は今まで通りとの指示を受け実践開始しました。（ハイカーボとは？については割愛） 単純にたくさん食べれる！と思って喜んでたのですが、最終的に地獄を見る結果になったのでその記録をまとめておきます。 チートデイではないのでなんでも好きなものOKというわけではなく、脂質とタンパク質は今まで通り、というところに罠がありました。 単純に食べれそうなものはご飯か和菓子。 ここ

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          ダイエット約1ヶ月でわかったことまとめ

          ダイエットを初めて約1ヶ月、だいたい−4キロから−5キロをウロウロしています。体調はよくなったし、寝付きもよくなったので自分の備忘録として忘れないようにまとめておきます。 食事の変化ダイエット前は、結構好きなものを食べていたので動物性のものも結構食べていました。小さいことからお腹がすぐ緩くなるタイプなのでそういう体質なのかとい思っていました。 ダイエットを初めて、基本脂質の量を制限しています。 なので基本的には脂の多い食事はしてません。 例えば豚肉、パンとかでしょうか。肉

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          ダイエット約1ヶ月でわかったことまとめ

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          8月の休みの過ごし方まとめ

          8月は休みも結構多かったので意外と充実した休みを過ごせた気がします。 いやー、毎年仕事、仕事で休みなんか取れなかったのでなんか逆に休みがあると焦りますね。 嫁が海で大怪我をする今年2回目の海でした。海について早々、嫁が波にさらわれ転倒。 血だらけになって海から戻ってきました。貞子かと思った。 まだ海に着いて10分くらいの出来事です。後日病院に行って検査したら骨に異常もなく一安心。何事もなかったから笑えるんですが。 オンラインパーソナル開始8月から開始したオンラインパーソ

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          2020-08-01 まとめ

          前回パーソナルトレーニングを受けて、7キロ？8キロ？くらい痩せたけどまた案の定リバウンドしたのでまたトレーニングを再開しました。 一人では挫折するので今回もちゃんとトレーナーさんにお願いしました。 今回は、オンラインでの食事管理、運動は自分でしなければいけないんだけど、ちゃんと報告義務があるのでやらざるを得ない状況。 何よりいいのが色々アプリで管理出来るのがいいです。 とりあえず2ヶ月だけなので出来るところまでがんばります。 今日は初日でアプリの設定とか、何を食べたらい

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          今更ながら顧客管理を徹底してみた

          今更ながら会社の顧客管理を一から整理している。 えー！今更！？という声が聞こえてきそうだけど聞くところによると以外と出来ていない会社も多いらしい。（同業以外も含めて） Webサイトを作りたい！と言っていただけるクライアントがいなければ会社は成り立たないので丁寧にしっかり管理していく。 どこまで顧客管理をするか。 社員の意見を聞きながら進めていく。 経験があるから、社長だからといって正しいとは限らない。 アイディアはどんな人でも持っているはず。いろんな視点での話を聞きたい。

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          ７月後半１Wの大きな出来事まとめ

          書くことのハードルを下げるために日常の思ったことを書くのがいいらしい。頭の片隅にnote書かなきゃ！と思っているうちはうまくいきそうにないので書きたいな、と思ったときに書くことにしよう。 ７月後半１Wの大きな出来事まとめ①林さんのオンラインパーソナルトレーニングに申し込みした ②社員BBQの開催 ③４連休で嫁と実家に帰省 ①林さんのオンラインパーソナルに申し込みした サービスを始めたとTwitterに流れてきたので早速オファーしてみました。 今回は痩せたい！もあるけど筋ト

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          約1年間の変化をまとめてみた

          noteもきっかり三日坊主でもうすぐ1年経過するところでした。 なんだかまたnote書くのが巷で流行ってるんですかね？？ それに便乗して書きますが、自分の備忘録と、知り合いに近状報告も兼ねて好き勝手書く用にしようと思います。 どうか三日坊主になりませんように。 この1年くらいの変化 ・妻の会社がなくなり、自分の会社が制作会社になった ・合同会社を株式会社にした ・社員が自分を含めて6名になった ・TCS認定コーチングスキルアドバイザーを取得 ・行動心理士の勉強中（まもなく試

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