6:00起き
ティーニュに来て初めてアラームで起きる。
一度も起きず熟睡。

7:00までまだ眠く目を瞑る。
9:00トレーニング開始。

軽めに登って上で速い動きをしてスペインのみんなとインターバルトレーニング。

分かってはいたけど全然歯が立たなかった。
どこを切り取っても足りてないところだらけ。
去年と同じくらいの差で成長していない、、少しずつ体を慣らしていってワールドカップまでにはいいコンディションで臨めるようにトレーニングするのみ！

疲労がすごいので早めにおりてゆっくり休む。
お昼にカレーうどんを作って少し体をケアしてもらう。
ありがとうなっちゃん！

1時間ほど寝て軽くジョグへ。

食材の買い出しに行って夕飯を作る。
まあまあな出来！

お風呂に入って体をケアして22:30就寝