こんにちは、美容とアートが大好きなすえPです。今日は、私が最近実践している、好きな絵を見ることで綺麗になれる方法をご紹介したいと思います。

皆さんは、好きな絵を見るとどんな気持ちになりますか？
私は、好きな絵を見ると心が癒されたり、刺激を受けたり、幸せな気持ちになります。
実は、これは科学的にも説明できるんですよ。好きな絵を見ることで、脳から幸せホルモンと呼ばれる物質が分泌されるのです。

幸せホルモンには、オキシトシン、セロトニン、ドーパミンの3種類があります。

・オキシトシンは、愛情や信頼、安心感を感じるときに分泌されるホルモンです。

家族や友達、恋人など、心許せる人と一緒にいるときや、スキンシップをするときに出ます。オキシトシンは、ストレスを和らげたり、不安や恐怖を減らしたり、コミュニケーション能力を高めたりする効果があります。

・セロトニンは、太陽の光を浴びたり、美しい景色を見たり、美味しいものを食べたりするときに分泌されるホルモンです。

セロトニンは、心や体を安定させたり、ストレスを解消したり、気分を明るくしたりする効果があります。

・ドーパミンは、楽しいことや嬉しいことがあったときや、目標を達成したときに分泌されるホルモンです。

ドーパミンは、快感ややる気、モチベーションを与えたり、テンションを上げたりする効果があります。

これらの幸せホルモンは、美容にも大きく関係しています。

オキシトシンは、肌や髪のコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進し、弾力や潤いを保ちます。

セロトニンは、神経伝達物質の制御により、美肌や美髪を作り出します。

ドーパミンは、筋肉量を増やし、体脂肪量を減らす効果があります。

良く私はお客様にこんな質問をします。

「貴方は何故、絵を見るのですか？」

すると、多くのお客様が「綺麗な絵を見ると綺麗になれるから」と答える人が多いんです。確かに綺麗な人が多いんですよね。
実はこれには理由がちゃんとあるんです。人は、好きな絵を見ることで、これらの幸せホルモンをたくさん出して、自分の美しさを取り戻すことができる力を持っているのです。だから人には本能的に美しい絵を見たい欲求があるんですよ。

こんな事がありました。

あるお客様は、好きな画家がいます。そ画家の絵を見ると、色彩が豊かで、幻想的で、心が躍るそうです。彼の絵を見るたびに、感動したり、癒されたり、刺激を受けたりすると言う事で、そのお客様は良くギャラリーIYNに来てくれるわけなんです。
絵を見ることが楽しくて、そのお客様様は凄く笑顔が増えました。一緒に来るお母様曰く、「ギャラリーIYNで気軽にアートを楽しめる様になりました。娘と私のお気に入りで、中崎町の色々なお店も楽しめるし、毎回どんな作品が見れるのか親子でワクワクしています。娘の変化には私が一番ビックリしています。」

好きな絵を見ることで綺麗になれる方法のメリットは、次のようにまとめられます。

- 幸せホルモンが分泌されて、心も身体も健康になる。
- 美容に良い効果があるホルモンが分泌されて、肌や髪、体型が美しくなる。
- 自分の好きなものに触れることで、自分らしさや個性を表現できる。
- 自分の感性や創造力を高めることができる。

好きな絵を見ることで綺麗になれる方法のコツは、次のようになります。

- 自分が本当に好きな絵を見ること。自分の感性に合わない絵を見ても、幸せホルモンは出ません。
-自分の感性に合う絵を探す時間も幸せホルモンは分泌されます。
- 絵を見るときは、集中して見ること。絵の色や形、意味やメッセージなどに注意を向けると、感動や癒しを感じやすくなります。
- 絵を見るときは、リラックスした状態で見ること。緊張や不安があると、幸せホルモンの分泌が妨げられます。
- 絵を見る時間や場所を決めること。毎日決まった時間や場所で絵を見ると、習慣化しやすくなります。また、絵を見ることを楽しみにすることで、ドーパミンの分泌も促されます。
- 絵を見た後は、自分の感想や感情を言葉にすること。絵に対する感想や感情を言葉にすることで、自分の気持ちを整理できます。また、他の人と絵について話すことで、オキシトシンの分泌も促されます。

今回は好きな絵を見ることで綺麗になれる方法をお勧めしました。あなたも、自分の好きな絵を見つけて、幸せホルモンを出してみませんか？😊


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