夜遅くに食べても太らない! 大阪 梅田 トレーニング

脂肪になる食事

脂肪にならない食事

カラダに必要な量を把握しておけば
夜遅くに食べても太ることはありません。

多くの方が誤解している

「夜遅くに食べると太る」

たしかに

摂取したカロリーが

余ってしまい寝ると太る

と思われがち。

ですが、、、

臓器の働きが変動することなんて

ありません。

いつでも働きは同じ

働きつづけています。

365日

24時間

休みなし。

3食食べてもらう指導の意味は

わかりやすく説明しますと


1日のエネルギー補給
午前中のエネルギー


午後のエネルギー補給


1日の体回復、修復

といったイメージです!

夜を食べないと

1日ダメージ受けた

ストレスなど

壊れた細胞が再生されないので

次の日にも

疲労が残ってしまいます。

もっと寝たい。。。

といった状態は

カラダの回復が

追いついていない証拠。

もっと寝ないと、、、
カラダ回復しないと
このままでは
カラダ壊れちゃうぞ!

って感じで
教えてくれています。

カラダに必要な栄養素を
しっかりと1日通して摂取すること。

仕事や家事で
頑張ったカラダを
回復してあげましょう。

すると、、
今よりダイエットも上手くいきますよ。

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公式ホームページ
http://tomita-masaya.com

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パーソナルトレーナー冨田 雅也

○大阪○パーソナルトレーナー○ダイエット・体型改善・痛み改善・パフォーマンスアップ○ 一般の方からモデル、スポーツ選手、医者、経営者、芸能人などのトレーニングや食事指導
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