ストレス社会と言われる現代。仕事や家庭、人間関係などで悩んだり、不安や疲労を感じたりすることはありませんか？そんな時におすすめなのが、温泉メンタルヘルスツーリズムです。


温泉メンタルヘルスツーリズムとは、温泉や入浴を通じてストレスを軽減し、心の健康を増進するための観光・旅行のことです。

温泉や入浴には、血流を改善したり、筋肉や関節の緊張を緩めたり、心身ともにリラックスしたりする効果があります。また、生活習慣病や要介護認定のリスク軽減効果も期待できます。

日本には豊富な温泉資源がありますが、その中でも特にヘルスツーリズムに力を入れている地域があります。今回はその中から3つの事例を紹介します。

和歌山県・熊野古道 熊野古道

和歌山県にある3つの大社と周辺の街をつなぐ旧道です。
世界遺産にも登録されており、自然豊かな景観や歴史的な建造物が魅力です。
そこでは、「現代湯治」と呼ばれるプログラムが提供されています。
「現代湯治」とは、医師や専門家からアドバイスを受けながら、自分に合ったウォーキングコースや入浴方法を選び、自然と触れ合いながら健康増進・予防医療・リフレッシュ効果を得ることです。
ウォーキングでは森林浴や滝壺浴でマイナスイオンを吸収し、入浴では天然温泉水成分による保湿効果で肌も美しくなります。
また、「現代湯治」では地元食材を使った食事も重視されています。地元産の魚介類や野菜は新鮮で栄養価も高く、美味しくいただけます。
「現代湯治」では宿泊施設もさまざまなタイプから選ぶことができます。
伝統的な旅館から民宿・コテージ・キャンプ場まで幅広く用意されており、自分の好みや予算に合わせて楽しむことができます。

群馬県みなかみ町 群馬県みなかみ町

「アクティブ＆リラックス」というコンセプトでヘルスツーリズムを展開しています。
みなかみ町は日本百名山にも選ばれている谷川岳を中心として、自然環境を活用したアウトドアスポーツや温泉滞在とヘルスツーリズムを組み合わせたプログラムを企画しています。
アウトドアスポーツでは、ラフティングやカヌー、パラグライダーなどの選択肢があります。
これらのスポーツは、心拍数や血圧、筋力などの身体的健康に加えて、自然との一体感や仲間との協力感などの精神的健康にも良い影響を与えます。
温泉滞在では、源泉かけ流しの温泉に入って疲労回復やリラクゼーション効果を得ることができます。
また、温泉施設では健康診断やマッサージなどのサービスも提供されています。
さらに、地元食材を使った食事も楽しめます。特産品である水芭蕉や山菜、川魚などはビタミンやミネラルが豊富で、美味しく健康的です。

大分県竹田市 大分県竹田市

「温泉療養保健制度」という独自の制度を創設してヘルスツーリズムを推進しています。
この制度は、6カ月に延べ3泊以上温泉付きの宿泊施設に宿泊するか、温泉のない宿泊施設に宿泊して宿泊日数の半数以上、立ち寄り入浴施設を利用した場合に一定額が宿泊者に給付されるものです。
この制度は、温泉を生かした予防医療・健康づくりと長期滞在型観光などの新たな観光振興を目的としており、2019年度には625人が給付を受けました。
竹田市内には約2000件もの源泉がありますが、その中でも特徴的な温泉地が「久住高原」です。
ここでは、「久住高原湯治村」というプロジェクトが進められており、「湯治村センター」と呼ばれる共同浴場から配湯された天然温泉水で入浴できるコテージやペンションが多数あります。 「久住高原湯治村」では、「現代湯治」と同様に医師や専門家からアドバイスを受けながらウォーキングコースや入浴方法を選ぶことができます。また、「湯治村センター」では健康
の栄養素が豊富で、美味しく健康的です。


いかがでしたか？温泉メンタルヘルスツーリズムは、心と体をリフレッシュするだけでなく、地域の自然や文化に触れることもできます。コロナ禍でも安心して旅行を楽しめるように、各地域では感染防止対策も行っています。ぜひ一度、温泉メンタルヘルスツーリズムに挑戦してみてください。

更に気になる方はこちらから！

1. 現代湯治とヘルスツーリズム－温泉の力でココロとカラダと地域を元気に（コメント・Q&A）【RIETI BBLウェビナー】

この動画では、現代湯治とヘルスツーリズムについて、立教大学の早坂伸先生や熊野古道現代湯治プロジェクトの星宗平さんなどが解説しています。現代湯治とは、医師や専門家からアドバイスを受けながら、自分に合ったウォーキングコースや入浴方法を選び、自然と触れ合いながら健康増進・予防医療・リフレッシュ効果を得ることです。温泉や入浴にはストレス軽減や血流改善などの効果があります。また、地域の自然や文化に触れることで心も豊かになります。動画では、現代湯治の具体的な事例や効果測定方法なども紹介されています。