日曜日。ただただ雨。

11時起床。

起床後に、コーヒーを淹れる。アイスコーヒーを切らしていたので、コーヒーメーカーで2回分回して、粗熱を取ってから冷蔵庫に保管する予定。そろそろ水出しコーヒーを淹れることも考えても良いかもしれない。

コーヒーを淹れている間、冷蔵庫にあるトマト、エノキ、キャベツ、ほうれん草、パプリカ、などを鍋に入れて、夜ご飯用のコンソメスープを作る。普段野菜を摂取するチャンスがないので、たまにこうして野菜を沢山入れたスープを作るようにしている。同時にうどんを茹でて、朝昼兼用のご飯として、食べた。

16時。

軽くシャワーを浴びて、ジムに行く準備。シェイカーに水を入れ、BCAA（アミノ酸）を溶かす。ジップロックにプロテインを入れ、着替えなども持って出かける。

7月1日から通い始めて、【腕・胸】と【腹・下半身】のセットで、都度都度部位を変えながら通っている。今日は腕・胸の日なので、ベンチプレスなどを猛烈にするものの、まだ体格に変化は見られない。

1時間程度トレーニングをして、近くのスタバへ。英語と日本酒の勉強。海外旅行に行きたくなる。外国人に、日本酒について説明ができたら良いなと思う。

最近、勉強中や作業中に「キミの夢は、ボクの夢。」を聴いている。

今、渋谷駅の地下鉄の通路でO2O広告が掲載されていて、良いなと思って聴いてみたのだった。

自分は、きっと想像以上だ。