日々の生活の中で他の人の言葉が気になることってあると思います。

褒められたり、賞賛されたりされることはほとんどないので、ここでは省きますが、やはり良くないことや悪口・陰口を言われたりすると途端に悲しくなってしまいます。

そして、他人が発するマイナスな意味を持つ言葉も同じくらいの破壊力を持っていると思うんですね。

たとえば、
『こんなことがあったんです。これじゃうまくいかなくても仕方ないよね』

『所詮おれは○○だからできないよ』

『おれは■■って言われてお客さんから褒められたことがある。それにおれは△△さんと知り合いで仲が良いんだ』

とりあえずここ1週間で言われたものの中から頭にこびりついてしまったものをあげてみました笑

一応全員が違う人ではありますが、基本的にこういうネガティブのこと・自慢を言って来る人は同じ事を繰り返します。

これ、聞かされる方はたまったもんじゃありません。

基本的に自分はスルーして受け流すんですが、最近連続してこのようなことがあったので、ちょっとげんなりしています。

恐らく同じような体験をされて悩んだことがある方もいるのではないでしょうか。

こういうときはスルーする技術ももちろん大事ですが自分はもう一つ意識していることがあります。

『なにも感じない・反応しないように』心掛けています。
これもけっこういろいろなところで言われているかと思いますが、実践してみるとその高価がわかると思います。

やり方はシンプルで『感情にふた』をするような感じで受け答えします。

とにかく何を言われても『最低限の返事』しかしないようにします。

『そうだよね』

『大変だったね』

『すごいですね』

もう、以前書いたバックトラッキングの逆バージョンみたいな。

こうすることでよほどのマシンガントークの持ち主では無い限りそこで同じ話題がストップするでしょう。

そうでなければその場から退散しますね笑

あとは『反応しない』って他人の言動だけじゃなく自分の心や感情も同じように使うこともできるから便利です。

『面倒だな』

『嫌だな』

『悲しいな』

こんな感情にも一切気にしない。

沸騰する鍋に落とし蓋をする感覚で無視を決め込みます

そうすると、
・無駄なエネルギーを消費しないですむ

・集中したいことに集中できる
・何よりもストレスが少なくなる

これを編み出した人を称えたいですよ。

もし周りの人や自分の感情に振り回されてしまうという人はよかったらお試し下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回もよろしくお願い申し上げます。