こんにちは！

話し方トレーナーの津留彩子です。

今、VIVANTというドラマに

激ハマり中です。

日曜劇場の、

堺雅人さんが主演のやつです。

もう前回「えー！」っていう展開で。

いやぁ～やっぱりエンタメの力って

すごい！

早く日曜日にならないか、

毎日うずうずしていました(笑)

ということで、

VIVANTを観ている人がいたら、

語り合いましょう(笑)

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【「口を大きく開けて話しましょう」は嘘】

☆音声で詳しく聞きたい方はこちら☆

クリックして聞く
⇒ https://stand.fm/episodes/64d5d4f70cde51e9a358119c

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先日受講生さんと

マンツーマンセッションをしているときのこと。

「もっと発音良く話したい」

とのことだったので、

話し方を見させていただきました。

そして分かったこと。

口を大きく開きすぎている！

話し方の本などに、よく

「口を大きく開きましょう」

とか書いてあります。

が、あれは嘘です。

（と私は思っています）

一語一語口を大きく開くと、

ロボットのようなカタコトの

話し方になっちゃいます><

そして口の動きが追い付かなくなり、

噛んでしまったり、

不明瞭な発音になってしまう。

更にはあごや喉に力が入って、

喉が苦しくなってしまいます><

じゃあどうすればいいか？

今日は２つお伝えしますね＾＾

①表情筋を鍛える

表情筋＝顔の筋肉です。

この表情筋を鍛える（筋トレする）ときだけ、

口を大きく動かします。

動かし方は、例えば

「あいうえお」をゆっくりと

大きく口を動かすとかでOK。

そうすると次第に表情筋が

鍛えられて、

口を開くのに必要な筋肉量が

ついてきてくれます。

なので、表情筋の筋トレする以外の時間は

口を大きく開けようとしなくてOKです！

（むしろ、大きく開けない方がいいです）

②口の奥を開く

「口を大きく開けないで」と言っていますが、

それは”口先”のお話。

実は”口の奥”は開いたほうが

しっかり声が出てきてくれます。

その感覚を味わうトレーニングがこちら。

↓

❶手のひらを口の前にかざす

❷手のひらに温かい息を「はー」と当てる

❸その時の口の奥の開きを観察する

❸のときに、

いつもよりも口の奥が開いている

そんな感覚が味わえればGoodです！

その状態で声を出して「はー」と

言ってみる。

これが口の奥を開く発声になります。

これも時間を決めてトレーニングし、

それ以外の時は意識しなくてOKです＾＾

～おさらい～

①表情筋を鍛える

②口の奥を開く

これらを是非

生活の中に取り入れてみて

くださいまし。

口を頑張って開かなくても

しっかり伝わる発音が

できるようになりますよ＾＾♪

～話し方が変わることで

自分自身の在り方が変わり

コミュニケーションが変わり

人生が変わる～