「習慣」で食べない

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最近あちこちで質問を受ける。

「どうしてタチさんは、あちこちでいつも美味しいものを食べているのに体型をキープできるんですか?」と。

それに対する僕の答えは決まっている。

やっていることをそのまま伝えるだけ。

それは、「習慣で食べない」だ。

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立花岳志

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作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志が日々感じたこと、学んだことなど、実践していることなどを、等身大のエッセイスタイルでお届けします。

コメント1件

気になっていた本が同様の趣旨なようだったので読んでみることにしました。〈「なんとなく食べる 」をやめる〉という章があります。私も実践せねば。

無理なくやせる“脳科学ダイエット"
https://www.amazon.co.jp/dp/4074329980/ref=cm_sw_r_cp_api_.NFeCbC7GCMRT
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