今日は、背中トレーニングの日。 #渋谷 の #ゴールドジム ビジター利用へ。17時頃にチェックインしたら既に一杯の人。パワーラック4つ、ウェイトエリアの設備が揃ってる。さすがゴールドジム。ハーフデッドリフト 140kg 1rep。帰りにプロテインドリンク（いちご）にクレアチンとグルタミン追加。

帰りに同じく渋谷の #THEWU にて軽く飲む。 #AvacusPay で #VACUS 払い。