自分を知る

て


己が何を好きで


何を嫌いなのか


を

知ることだ

と



良く聞くけど

それより前に

大切なこと



それは

今 なに感じてる？

感情
ではなく





ホッとしてるのか


ザワザワしてるのか


イライラしてるのか


穏やかな心地なのか




そういう


今


体が

受け取ってる感覚や



体から
出ている感覚



それを知ることだ



それが掴めたら


そのとき必要な選択は

自然とできる





そこが
好きでも
嫌いでも




そのとき
己にとって必要な
選択ができる


そして



その感覚と


選んだ全てを
信じることだ